Experiment.
Dormi o saptamana 12 ore pe noapte. In ultimele 3 ore trezeste-te intermitent din 10 in 20 de minute. Fii consecvent.
Am reusit sa imi reduc ciclul de somn de la 7 ore la doar 3 ore pe noapte. Ce-i drept, dupa vreo 5 zile ai nevoie de cam 4 cicluri de 3 ca sa poti functiona inca 5 zile fara probleme.
Nu o sa te mai simti obosit 🙂
Try it si lasa-mi comentariu.